Introduksjon til Olympiske Løft vel gjennomført

• Detaljer
• Opprettet onsdag 30. november 2011 23:38
• Skrevet av Stig Jansson

De tre flinke instruktørene fra Nidelv Vektløfterklubb med leder Bjørn Johnsen i spissen, sørget for god og sikker veiledning. Flere var spent og kanskje litt skeptisk i begynnelsen men ble ivrige og tok utfordringen bokstavelig talt på «strake armer».

Dette var for alle den første opplevelsen med vektløfting som særidrett og for mange også med styrketrening med vekter. Det er flott at mange utøvere tok turen og benyttet anledningen da vi denne gangen hadde eksperter til hjelp. Camilla fra Nidelv som er 16 år og konkurrer i vektløfting gav jentene en oppvisning i hvilke kvaliteter som må til og hva man kan få til med litt trening. Det var instruert i både Rykk og Støt. I tillegg ble det gjennomgått og øvd på hjelpeøvelser så som sikker knebøy, markløft og styrkevending og djupe knebøy med stang over hodet. Mye teknikk her ......... se på bildene i lenken HER og filmklipp Youtube film.